Pierde 20 kg durante la menopausia
La ciencia está empezando a comprender qué sucede durante la menopausia. Todas las mujeres que llegan a la vida pasan inevitablemente por la menopausia. Los expertos comparten las últimas novedades científicas y las mejores formas de afrontarlas. Por Meryl Davids Landau: Desequilibrios o trastornos en el período desde: por qué ocurren. Los desequilibrios menstruales se deben a la serie de cambios hormonales que se producen debido a la transición menopáusica. En los meses o años previos a la menopausia, puede experimentar estos signos y síntomas: Períodos menstruales irregulares. Sequedad vaginal. Sofocos. Escalofríos. Sudores nocturnos. Problemas para dormir. Cambios de humor. Aumento de peso y metabolismo lento. Con una combinación de una adecuada nutrición, hidratación y los suplementos adecuados, estarás fortaleciendo tus defensas y brindándote las mejores oportunidades para una vida plena durante la menopausia y más allá. IV. El frente del sueño: consejos para dormir bien en la menopausia A. Explicación de cómo,